Estado de Privação (Starvation Mode)

O maior inimigo de qualquer programa de emagrecimento é o estado de privação (starvation mode). Ele acontece em duas situações:

1 - Quando ficamos mais de 3 horas sem comer nada.
2 - Quando nosso consumo geral de calorias fica abaixo de 50% do nosso consumo habitual.

Para evitar que nosso organismo entre nesse estado em que o metabolismo fica muito lento e seu corpo não queima gorduras, você precisa estar constantemente comendo alguma coisa. O ideal é que você faça refeições leves a cada 3 horas.
Trabalho com um produto com as 7 frutas mais antioxidantes do mundo (tabela ORAC): Pomesteen Power!
Esse suco concentrado deve ser diluido em água e ser consumido durante o dia. Fazendo isso você estará evitando que seu corpo entre em estado de privação e reduzindo sensivelmente o seu apetite.
O Pomesteen Power é composto de pêra, mangostão, mirtilo, uva do monte, romã, framboesa e amora.
                                                                                                                       
QUALIDADE DE VIDA SEMPRE!!!

UVA DO MONTE ("Vaccinium macrocarpon")

A Uva do Monte tem vários nomes, mas é chamada de cranberry nos EUA e Canadá.

Os índios americanos já usavam a uva do monte para prevenir e tratar doenças do trato urinário há séculos e isso sempre intrigou os cientistas.

No século 17 nos estados unidos utilizava-se uma pasta feita de uva do monte para conservar os alimentos por longos períodos. Também usavam como antisséptico em ferimentos causados por flechas envenenadas.

Na segunda guerra mundial um dos mais importantes alimentos dos soldados americanos era a uva do monte desidratada, que garantia uma boa nutrição para as tropas.

Os ursos das montanhas geladas, ao acordarem da hibernação, antes de se alimentarem (caça) comiam a uva do monte para reativação do sistema fisiológico que fica até 6 meses em "estado vegetativo".

Contém grande quantidade de proantocianidinas, que são um tipo de flavonóide que tem a capacidade de impedir a adesão das bactérias no trato urinário, no estômago e até na boca.

As proantocianidinas presentes na uva do monte são estruturalmente diferentes daquelas que encontramos em outros alimentos, como o chocolate, as uvas comuns e até a Aloe Vera. Quem afirma é o Dr. Amy
Howell, médico e pesquisador da Rutgers University (EUA).

Elas impedem que a E. Coli se fixe ao epitélio do trato urinário, prevenindo infecções urinárias.

Em 1998, uma pesquisa publicada no Journal of the American Dental Association (um periódico científico de odontologia) revelou que testes in vitro com componentes isolados das uvas do monte reverteram a adesão das bactérias da doença periodontal em 58%.

Ou seja, uva do monte previne placa bacteriana! Ela também contém muitos polifenóis que protegem o coração e reduzem o colesterol no sangue, inclusive o famoso resveratrol.

Como toda fruta vermelha, a uva do monte também possui muitos antioxidantes, que previnem doenças degenerativas e retardam o envelhecimento.
                                                                                              (Texto adaptado de Mauro Pennafort)

Assistam ao vídeo sobre o uso e a regulamentação de plantas como fator preventivo de doenças. O médico Celerino Carriconde fala do uso da Babosa e do perigo de consumir a Aloe Vera "in natura", sem ser estabilizada.


YOUTUBE: http://www.youtube.com/watch?v=AFTneFl_290&feature=related

NETV - GLOBO NORDESTE: http://pe360graus.globo.com/videos/cidades/saude/2010/04/05/VID,15982,4,62,VIDEOS,879-ANVISA-REGULAMENTA-USO-REMEDIOS-FEITOS-BASE-PLANTAS.aspx

QUALIDADE DE VIDA SEMPRE!!!

RADICAIS LIVRES

Os antioxidantes são extremamente vitais para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, assiste-se atualmente a um grande debate entre os nutricionistas para se saber qual é a fruta que tem mais poder antioxidante, ou que fruta tem mais Xantonas ou o maior valor da taxa ORAC (Capacidade de Absorção Radical de Oxigênio).
Diariamente estamos nos matando aos poucos, isso mesmo. Quando respiramos, uma molécula de oxigênio se liga a uma molécula de carboidrato formando um nº par de moléculas. Quando acontece a união de três moléculas, uma delas, começa a procurar uma outra molécula ímpar com três moléculas para se agrupar em nº par novamente.
O efeito dessa perseguição é parecido aos raios e relâmpagos de uma forte chuva, só que no caso dentro do nosso corpo.
Os radicais livres provocam estresse, cansaço, envelhecimento precoce, cataratas dentro outros males ao corpo humano.
Trabalho com um suco antioxidante que tem as 7 frutas mais antioxidantes da tabela ORAC: a Romã, Pêra, Mangostão, Framboesa, Amora Silvestre, Mirtilo e extrato de Semente de Uva. O valor ORAC é um indicador do modo como um antioxidante inibe os danos provocados pelos radicais livres. O valor ORAC das frutas pode variar bastante, mesmo quando se testa à mesma fruta em alturas diferentes após a sua colheita. O sumo de Romã apresenta um teor de antioxidante polifenol superior aos do vinho tinto, chá verde, sumo de arando e sumo de laranja. Por outro lado, é uma boa fonte de Vitaminas A, C , E e ferro.O Mangostão é um fruto popular na Ásia. O seu valor ORAC é muito elevado e é rico em Xantonas benéficas. As Xantonas são uma família de componentes nutricionais que surgem naturalmente nas frutas e que correspondem a poderosos antioxidantes. É aconselhado a todos que pretendam evitar os efeitos dos radicais livres no seu organismo, permitindo-lhes viver de uma forma saudável e retardar os efeitos do envelhecimento precoce. É indicado para crianças, mulheres e homens de todas as idades, atletas e fumantes.
QUALIDADE DE VIDA SEMPRE!!!!

Benefícios do ALHO

Como vocês sabem, não somos só nós humanos, que temos um sistema de defesa, mas as plantas também, principalmente para se defender de predadores, bactérias, vírus e fungos.
Muitas vezes o efeito benéfico de um alimento vem justamente de estarmos consumindo as substâncias de defesa dele. Outras vezes a defesa dele pode nos fazer mal, como é o caso da aloína da casca da babosa.
O sistema de defesa do alho, feito principalmente de compostos de enxofre, nos faz muito bem e possui quase 100 compostos químicos ativos, inclusive muitos polifenóis antioxidantes.
A substância principal do alho e desse super sistema natural de defesa é a alicina.
Olha só que interessante: o alho normalmente não contém alicina, mas armazena separadamente as duas substâncias que a compoem. A alicina só se forma se o alho for atacado por um parasita ou quando é esmagado.
Veja só um pouco do que a alicina pode fazer pela nossa saúde: redução do colesterol, aumenta a fluidez do sangue, melhorando toda a circulação, é bactericida, fungicida e ajuda seu organismo a queimar mais gorduras, ao estimular a função de diversoso citocromos no fígado.
Existe outro benefício do alho que é muito pouco comentado e que merece mais atenção: O ALHO AUMENTA A POTÊNCIA SEXUAL DO HOMEM!!
Isso mesmo, uma substância fundamental para a ereção é o óxido nítrico, que facilita o relaxamento da musculatura do corpo cavernoso do pênis. Com a musculatura relaxada, os vasos sangüíneos se dilatam e o corpo cavernoso se enche de sangue, gerando a ereção.
O viagra ou o cialis, por exemplo, aumentam a concentração de óxido nítrico no corpo e facilitam todo o processo.
Só que, é preciso lembrar que não se trata de um medicamento, mas de um simples alimento que vai promover essa produção ao longo do tempo, portanto não é para tomar como se fosse viagra, meia hora antes da relação sexual.
Muitas pessoas não gostam de consumir cápsulas de alho pelo hálito que é produzido e que fica durante todo o dia.
Vendo comprimidos de alho com tomilho. Este último é o responsável em inibir a halitose do alho.
QUALIDADE DE VIDA SEMPRE!!!

Pele Humana

A pele é o nosso revestimento externo e é considerado o maior órgão do corpo humano e o mais pesado.
A pele e seus anexos (unhas, pêlos e glândulas) fazem parte do sistema tegumentar. Ela é composta por três camadas: epiderme, derme e tela subcutânea.
É importante saber que quando se pensa em epiderme, derme e hipoderme, deve-se ter em mente que uma depende da outra para o equilíbrio deste importante órgão que é a pele humana, e também para o perfeito
funcionamento de nosso organismo.
Existem basicamente três tipos de produtos usados para limpar a pele do rosto e corpo: sabonetes em barra, sabonetes líquidos e cremes de limpeza.
O principal ingrediente desses produtos é a Aloe Vera, porém contem outras ervas selecionadas, como a camomila e o chá verde.
A Aloe Vera penetra na pele, nutre e hidrata a partir da segunda camada (derme). Isso dá uma sensação de frescor e relaxamento.
Outras ervas utilizadas na composição desses produtos são o extrato de Cavalinha, que é adstringente,
cicatrizante e hidratante, e o extrato de Clêmatis que estimula a circulação sanguínea, é bactericida,
alivia dores no corpo (bom para depois da musculação) e seu odor melhora o humor.
O sabonete líquido faz parte obrigatoriamente do cuidado com a celulite porque contém o extrato de Espiréia e de fucus, que estimulam a microcirculação e ajudam a "derreter" a gordura da celulite.

Ácido Úrico

O ácido úrico é produzido naturalmente no organismo pelo metabolismo das proteínas, principalmente animais e eliminado pelo fígado, intestino e rins.

Porém algumas pessoas comem carne demais, bebem água de menos, consomem álcool, abusam de diuréticos e acabam tendo excesso de ácido úrico no sangue, a hiperuricemia.
Os rins eliminam 70% do ácido úrico e o resto sai nos sucos biliares e pelo intestino com a ajuda de bactérias e protozoários da flora intestinal.
Quando o ácido úrico está em excesso, o organismo tende a depositá-lo longe dos órgãos vitais, nas juntas e nas extremidades do corpo.
Quando se deposita principalmente nas juntas causa reumatismo e degrada o líquido sinovial, aumentando o atrito dos ossos e a dor relacionada aos movimentos.
Quando se deposita nas extremidades surgem descamações na pele das mãos e/ou dos pés. E se continuar aumentando o acúmulo, causa gota.
O excesso de ácido úrico no organismo também causa resistência à insulina, portanto causa tendência à hiperglicemia, facilidade para engordar e, com o tempo, contribuir para o aparecimento da diabes tipo 2.
O que podemos fazer a respeito?
Bem, se você entendeu bem o processo, sabe que o principal órgão que precisa ser fortalecido para lidar com o ácido úrico é o rim.
Existe um suco de Aloe Vera com Uva do Monte e Maça que  melhora o funcionamento do rim.
Outra substância fundamental para ajudar a eliminar o ácido úrico é o ácido ascórbico (vitamina C),sendo que a melhor delas é feita de fibra de aveia e mel (sistema "time release").
Bebam muita água durante o dia.